Las aplicaciones para entrenar en casa

El auge de las rutinas virtuales creció en los últimos meses, producto de la pandemia mundial, y las ofertas son variadas, según la necesidad y gusto de cada persona. Las hay para relajación, estiramiento y yoga, o de cardio, fuerza; para practicar boxeo e incluso para ganar masa muscular.

Las opciones propuestas por las empresas permiten tanto a hombres como a mujeres elegir la rutina acorde a sus necesidades o específicas para cada zona. Por ejemplo: glúteos, abdominales, brazos, entre otras.

Entre la larga lista, La Tecla seleccionó las más recomendadas a nivel mundial que permiten la posibilidad de instalarlas en los celulares con sistema operativo Android o iOS. Una manera fácil para empezar a ejercitar el cuerpo desde casa y sin la necesidad de recurrir al gimnasio. Además, varias de ellas son gratuitas y se pueden descargar desde Play Store.

Fitbit es una empresa que comercializa pulseras deportivas y cuenta con su propia aplicación para medir la actividad diaria, el entrenamiento personal, la calidad de sueño, los pasos caminados, las calorías, el porcentaje de masa muscular y de grasa, entre muchas otras funciones. Se puede utilizar tanto en celulares como en tabletas. En sus rutinas propone ejercicios de pocos segundos o hasta de una hora. Está disponible para Android e iOS.

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