Harvard revela los alimentos clave para elevar la dopamina, mejorar el ánimo y la concentración
Un informe basado en investigaciones de Harvard Health destaca que nutrientes como tirosina, magnesio, omega-3 y vitaminas del grupo B presentes en alimentos accesibles como salmón, banana, chocolate amargo, frutos rojos y vegetales de hoja verde potencian la producción de dopamina, mejorando la motivación, el bienestar emocional y el rendimiento cognitivo
