24 de agosto de 2016
FITNESS
Kangoo Jumps: el rebote retrasa el envejecimiento celular
Al igual que el Jump Fit, una práctica aeróbica desarrollada sobre un minitrampolín elástico, el Kangoo Jumps permite quemar calorías, proteger las articulaciones y fortalecer la masa ósea y muscular, ya que además del trabajo cardiovascular está el celular.
Saltar es una de las primeras expresiones corporales de la niñez y está íntimamente ligada con el juego y la diversión, pero con el paso de los años suele dejarse de lado. Sin embargo, saltar y rebotar siguen vigentes como los mejores movimientos para grandes y chicos gracias a Kangoo Jumps, un tipo de actividad física realizada con botas similares a patines, pero que en lugar de ruedas poseen un sistema de elásticos.
Laura Dean es instructora oficial de Kangoo Club Argentina y explica: "El ejercicio de rebote no sólo logra que la rutina de gimnasia sea divertida, sino que también presenta muchos beneficios para cuidar la salud- Es considerado como uno de los mejores y más eficaces entrenamientos cardiovasculares al permitir perder mayor cantidad de calorías, proteger las articulaciones y prevenir lesiones gracias a que el impacto se disminuye en un 80%".
El calzado Kangoo Jumps posee una plataforma estable, y "es recomendado tanto para niños de 5 años como para personas mayores de 80, ya que su sistema de rebote actúa a nivel celular fortaleciendo la masa ósea y muscular. Por este mismo motivo, son ideales para personas con osteoporosis y artrosis, así como también para quienes han tenido hernias discales u operaciones de rodillas y tobillos. Incluso está recomendado para aquellas personas que tienen sobrepeso".
Una clase de 30 minutos logra que la persona queme el 25% más de calorías, y en una clase de 45 minutos un adulto puede quemar hasta 1.200 calorías. El efecto rebote no trabaja de manera localizada, es decir, no sólo hace funcionar un músculo del cuerpo en particular, sino que impacta en cada músculo de manera masiva. Esta es la principal diferencia entre practicar un ejercicio común y otro basado en el rebote.
Hoy, los “canguros” como se llaman a quienes practican Kangoo Jumps, no sólo eligen hacerlo en gimnasios sino que también disfrutan del aire libre al mismo tiempo que ejercitan las piernas, glúteos, brazos, cadera, abdominales, y lumbares, mejoran su equilibrio y postura.
Por último, está comprobado que la salud mental también se ve beneficiada ya que el movimiento permite la liberación de endorfinas, las neurohormonas del placer que generan la sensación de energía y vitalidad, actuando como antídoto para la depresión, la angustia y el estrés.