El ballet Workout, también conocido como ballet Fit o, simplemente, Barre es uno de los métodos de entrenamiento más completos y versátiles. Se trata de una disciplina que fusiona ejercicios de la danza clásica, el pilates, el yoga y el fitness. Quienes lo practican podrán gozar de trabajar el cuerpo completo, ya que sus ejercicios permiten un trabajo aeróbico y de fuerza, utilizando desafíos funcionales e isométricos que pondrán en actividad a todos los grupos musculares. |